Tłumaczenie hasła ""zjeżdżać na nartach"" na angielski ski jest tłumaczeniem ""zjeżdżać na nartach"" na angielski. Przykładowe przetłumaczone zdanie: Prowadzić i jeść jednocześnie jest tak wygodnie jak wypełniać PIT zjeżdżając na nartach. ↔ Eating and driving, it's as handy as skiing and doing your taxes. Wszystkie nasze ortezy kolan nadają się do jazdy na nartach, ale najlepsze stabilizatory na narty wyszczególnione w tekście są polecane przez profesjonalnego terapeutę sportowego. Orteza stawu kolanowego nie zagwarantuje nam 100% ochrony przed kontuzjami, ale właściwie dobrana może zmniejszyć ryzyko powstania urazu oraz zmniejszyć Jazdy na nartach lepiej uczyć samemu czy oddać dziecko pod opiekę trenera (Fot. 123RF) dziecko na nartach narty Narty to pokonywanie własnych lęków i obaw. Bardzo często ubezpieczenie od wypadku na nartach nie zostanie wypłacone na przykład wtedy, gdy osoba ubezpieczona będzie znajdować się pod wpływem środków odurzających, a w tym alkoholu. Jest to tylko jeden z wielu przykładów. O wiele mniej oczywiste są te, że do wypadku powinno dojść w określonych umową okolicznościach. W poprawnej jeździe na rolkach kolana należy trzymać w bliskiej odległości – po każdym odepchnięciu trzeba je do siebie zbliżać. Błąd 3: Patrzenie w dół w trakcie jazdy Obawa przed utratą równowagi sprawia, że początkujący rolkarze zamiast kierować wzrok przed siebie, patrzą pod nogi. nonton film miracle in cell no 7 sub indo bioskopkeren. Czemu warto jeździć na nartach? Bo wreszcie polubisz zimę i przestaniesz dygotać z zimnaLubisz tylko lato? Jesteś zmarzlakiem? To tak, jak zdałam sobie sprawę, że najczęściej choruję i marznę podczas wakacji w tropikach. Najpierw gardło protestuje podczas wielogodzinnej podróży samolotem. Później w każdym pokoju hotelowym trzeba włączać klimatyzację, bo inaczej wszystko robi się wilgotne. Pod prysznicem woda jest chłodna, bo w wielu tropikalnych krajach ludzie biorą prysznic dla ochłody. Latem wracam z wakacji często zaziębiona. Kilka razy dorobiłam się anginy podczas wycieczki i siedziałam pod parasolem na antybiotykach, z virgin mojito w podczas wypadu na narty będziesz się ciepło ubierać, ruszać przez kilka godzin i nawet nie zauważysz, że temperatura na zewnątrz jest minusowa. Pomieszczenia są ogrzewane, w łazience przyjemnie grzeje kaloryfer, a woda jest tak ciepła, że można zamienić się w pieczoną krewetkę. Jednym słowem, zima staje się przyjemnym czasem, podczas którego cieszysz się pobytem na świeżym powietrzu…… A podczas uprawiania sportu na świeżym powietrzu na pewno wzmocnisz odporność. Czemu warto jeździć na nartach? Dla stylu après skiKaszmirowe swetry, wełniane skarpetki, nie mówiąc już o butach après ski i innych niezbędnych gadżetach typu gogle, czapki i szaliki. W tym roku nie szalałam z zakupami, bo nie wiedziałam, czy za rok będę miała ochotę powtórzyć wyjazd na narty. A teraz już wiem, że za rok, podczas wyprzedaży, będę polować na specjalne okazje. Nie ma nic milszego niż po ciężkim dniu na stoku wślizgnąć się w miękki kaszmirowy sweter i patrzeć na padający za oknem śnieg… Koniec z liczeniem kalorii!!! Skoro już spędziłaś kilka godzin na stoku, zwalczyłaś własne lęki i jesteś od dzisiaj zapaloną narciarką, to możesz spokojnie pozwolić sobie na taką kolację, na jaką masz ochotę. Planujesz ferie zimowe na stoku z dzieciakami i zastanawiasz się, jak wypełnić im czas? Jest kilka sposobów, które z pewnością im się spodobają. Jeśli zależy Ci na dobrej zabawie, sprawdź nasze pomysły! Wyjazd na narty siłą rzeczy koncentruje się wokół wycieczek na stok, które stanowią przecież jego clou. Choć zjazdy to zazwyczaj sama przyjemność, której jesteśmy spragnieni przez cały rok, warto urozmaicić swój wyjazd. Zwłaszcza jeśli na narty wybierasz się z dziećmi – te nudzą się bardzo łatwo i potrzebują zróżnicowanego planu zajęć! Jeśli jesteś zaawansowanym narciarzem, a Twoje maluchy są zbyt małe lub nie uczą się jazdy, warto wybrać ośrodek narciarski, w którym znajdują się opiekuńcze ogniska. Zazwyczaj można tam zostawić dzieciaki pod opieką wykwalifikowanych opiekunów, którzy animują im czas na różne sposoby – grając w gry, rysując i nie tylko. Niezależnie od tego, czy Twoje dzieci potrafią już jeździć na nartach, bądź są na tyle duże i chętne, by spróbować, czy też na razie zostają w zimowych ,,przedszkolach”, po Twoim powrocie z pewnością będą domagać się atrakcji. Sama wycieczka na obiad nie wystarczy! Co dla nich zaplanować? Mamy kilka sugestii. Wody termalne to wspaniałe miejsce na relaks po szaleństwach na stoku. Aquapark po całym dniu na nartach – ideał! Po długim dniu spędzonym na jeździe na nartach, dobrym pomysłem na zrelaksowanie mięśni będzie wizyta w aquaparku. W wodzie mogą one odpocząć, a jednocześnie wciąż pracują. Wodne zabawy z pewnością zmęczą maluchy na tyle, że po powrocie zasną jak aniołki. A Ty w międzyczasie możesz zrelaksować się w ciepłych basenach termalnych. Aquaparków w polskich górach zdecydowanie nie brakuje, więc wystarczy wybrać się do najbliższego. Tor saneczkowy – jeśli po nartach wciąż macie energię A może zamiast relaksu w wodzie wybierzecie bardziej dynamiczną rozrywkę? Tory saneczkowe można znaleźć w okolicach wielu ośrodków narciarskich w polskich górach. Do tych najbardziej znanych należą tory w Karpaczu, Zakopanem czy Polanicy. To znakomity sposób na zastrzyk emocji bez dodatkowego męczenia mięśni nóg, które są już nadwyrężone codzienną jazdą na nartach. Dzieciaki z pewnością będą zachwycone tą atrakcją. Masz wątpliwości co do bezpieczeństwa tego rodzaju rozrywki? Bez obaw – wózki są dwuosobowe, a dzieci do lat 8 mogą jechać w parze z rodzicem. Zazwyczaj najmłodsze maluchy – najczęściej do lat 3 – mogą korzystać z torów saneczkowych za darmo. Twoje dziecko nie musi bawić się w domu! Sala zabaw dla dzieci – zamiast nart Jeśli pogoda nie dopisuje, a Twoje dzieci nie mają ochoty na wodne zabawy, ratunkiem może okazać się sala zabaw, potocznie zwana często „bajkolandią”. Ośrodki narciarskie najeżone są tego rodzaju obiektami, w których maluchy mogą się wybawić. To dobra opcja zwłaszcza dla tych dzieci, które nie wybierają się wraz z rodzicami na stok. W wypełnionej kolorowymi kulkami, linami i drabinkami sali zabaw z pewnością będą mogły dać upust nagromadzonej przez cały dzień energii. Szukasz akcesoriów, które przygotują maluchy na nadchodzące ferie? W naszym sklepie znajdziesz szereg artykułów przeznaczonych dla dzieci. Sprawdź odzież, ale też sprzęt (w tym narty) przeznaczony dla najmłodszych. fot. Adobe Stock, milanmarkovic78 Nauka jazdy na nartach może trwać zaledwie kilka godzin, albo nawet cały sezon. Narciarstwo to jeden z popularniejszych sportów zimowych. Wiele ludzi decyduje się na nie w czasie ferii, jednak by w pełni cieszyć się jazdą, należy odpowiednio przygotować się do szusowania. Zapoznaj się z podstawowymi zasadami jazdy na nartach, by nauka jazdy była dla ciebie przyjemniejsza i treści: Sprzęt potrzebny do rozpoczęcia jazdy na nartach Nauka jazdy na nartach Rodzaje skrętów na nartach - wiedza dla początkujących Bezpieczna jazda na nartach Sprzęt potrzebny do rozpoczęcia jazdy na nartach? Narciarstwo to jeden z kosztowniejszych sportów. Dobre wyposażenie kosztuje niemało, a do tego trzeba liczyć się ze sporymi kosztami wyjazdów (dojazd, noclegi, wyżywienie, karnety). Zacznijmy jednak od wyposażenia narciarza: nieprzemakalny kombinezon lub komplet składający się ze spodni oraz kurtki, rękawiczki narciarskie, bielizna termoaktywna, oddychająca bluza lub polar, czapka kominiarka, kask narciarski, gogle narciarskie, kije narciarskie, buty narciarskie, narty z wiązaniami. Sprzęt (buty, narty, kije) dostosowany do narciarza jest kluczowym elementem przygotowań do jazdy, ponieważ ma duże znaczenie jeśli chodzi o bezpieczeństwo, np. ochronę przed kontuzjami. Dobrze rozpocząć przygodę z narciarstwem od wypożyczenia sprzętu. Za jeden dzień wypożyczenia sprzętu narciarskiego zapłacisz od 40 do 200 zł. Odpowiedni wybór tego ekwipunku ułatwia również naukę oraz zmniejsza ryzyko zniechęcenia się do narciarstwa. Nowe modele nart z wiązaniami kosztują 1000-3000 sprzętu i odzieży narciarskiej: w zależności od ich jakości, w sumie trzeba liczyć się z wydatkiem rzędu: 1000-10000 złotych. Buty narciarskie dla początkujących Buty narciarskie powinny zostać dobrane rozmiarem i twardością skorupy (flex). Im wyższy parametr flex, tym dla bardziej zaawansowanego narciarza buty są przeznaczone. Buty nie mogą obcierać ani zbyt mocno uciskać nóg, a jednocześnie muszą je odpowiednio je trzymać i usztywniać. Zdecydowanie nie polecamy butów z jedną klamrą – nie mają szans odpowiednio stabilizować nóg i utrudniają sterowanie nartami! Najlepsze są buty, które mają 3-4 klamry. Narty dla początkujących Narty wybiera się je w zależności od wagi, wzrostu, stopnia zaawansowania narciarza i terenu, po jakim ma się on poruszać. Narty dobiera się także od stylu jazdy. Jeśli nie wiesz jak dobrać narty zjazdowe, poradź się specjalistów w sklepie sportowym. Kije narciarskie dla początkujących Pomagają utrzymać prawidłową pozycję podczas jazdy, a w przypadku płaskiego odcinka trasy wykorzystuje się je do odpychania się. Odpowiednia długość kijów: gdy obrócisz kij do góry nogami, postawisz rączkę na ziemi i chwycisz dłonią kij nad talerzykiem, to twoja ręka będzie zgięta w łokciu pod kątem prostym. Ubrania dla początkujących narciarzy Musisz dobrać swój ubiór do panujących warunków pogodowych, ale też do rodzaju wyciągów, z których będziesz korzystać. Choć narciarstwo to sport uprawiany zazwyczaj w niskich temperaturach, możesz się też nieźle spocić. Najlepiej ubierz się na cebulkę i w razie potrzeby zdejmij warstwy ubrań. Dobrze jest spakować też do plecaka zapasową bieliznę termiczną, koszulkę i dodatkową parę rękawiczek. Ucząc się jazdy na nartach, mogą ci się przytrafić upadki, które zmoczą twoje ubranie. Jeśli na stokach narciarskich dla początkujących, z których będziesz korzystać, są wyciągi gondolowe lub podgrzewane kanapy, możesz pozwolić sobie na lżejsze ubrania. Jeśli masz zamiar używać wyciągów orczykowych, ubierz się cieplej. Kosmetyki potrzebne do jazdy na nartach Przygotuj na bezpośrednie starcie z zimą też swoją skórę. Kremy ochronne na narty mogą być tłustsze niż kremy, które stosujesz na co dzień. Pamiętaj o ochronie przeciwsłonecznej i kremie z filtrem. Śnieg odbija promienie UV. Zabierz ze sobą też pomadkę ochronną do ust. Nie zapomnij o paczce chusteczek. Nauka jazdy na nartach Samodzielna nauka jazdy na nartach jest możliwa, ale trudna. Zdecydowanie łatwiej uczyć się pod okiem kogoś doświadczonego. Najlepszym rozwiązaniem jest nauka w szkółce narciarskiej lub indywidualne lekcje z instruktorem. Wiele ruchów ciężko wytłumaczyć w teorii. Znacznie szybciej nauczysz się jazdy, jeśli ktoś będzie cię na bieżąco korygował. Postawa przy nauce jazdy na nartach Bardzo ważnym elementem nauki jest odpowiednia postawa: nogi ugięte w kolanach, tułów nieco wychylony w przód, ręce lekko ugięte w łokciach i uniesione nieco do boków. Prawidłowa postawa umożliwia skuteczną jazdę. Jazda pługiem na nartach Początkujący często wykorzystują technikę jazdy tzw. pługiem, czyli kierują czubki nart do siebie. Tym sposobem łatwiej jest opanować podstawy skrętu, nie rozwijając przy tym zbyt dużej prędkości. fot. Jazda na nartach pługiem/ Adobe Stock, Africa Studio Rodzaje skrętu na nartach: wiedza dla początkujących Ucząc się jazdy na nartach, trzeba poznać dwa rodzaje skrętu: skręt długi i skręt krótki. Skręt długi na nartach Zwany jest również karwingowym. Jest dość pasywny: rolą narciarza jest utrzymanie statycznej pozycji ciała oraz jedynie przenoszenie środka ciężkości. Podczas skrętu większość ciężaru ciała powinna być przeniesiona na jedną nogę: zewnętrzną względem łuku, który zostanie wyznaczony w trakcie skrętu. Ten rodzaj skrętu nazywany jest też gigantowym i służy do szybkiej jazdy. Przy prawidłowej technice, narty oddają część energii, przyspieszając tempo jazdy przy wyjściu ze skrętu. Skręt krótki na nartach W przypadku tego skrętu w ruch wchodzą kijki, które powinny wyznaczać rytm skrętów, a nawet stają się ich osią. Konieczne jest, tak samo, jak w przypadku skrętu długiego, przenoszenie środka ciężkości, jednak tutaj powinno być ono bardziej dynamiczne. Często pojawia się także element ześlizgu tyłu nart, który działa hamująco. Bezpieczna jazda na nartach Przed sezonem narciarskim warto wykonywać ćwiczenia dla narciarzy, które wzmocnią twoje mięśnie i pozwolą uniknąć kontuzji. Gdy już skompletujesz sprzęt i staniesz na stoku, nie zapomnij o zasadach bezpiecznej jazdy na nartach: Nigdy nie jeźdź na nartach po alkoholu! Choć tylko dzieci do 16. roku życia mają obowiązek jeździć w kasku, zakup tego elementu wyposażenia jest także dobrym pomysłem w przypadku dorosłych. Pamiętaj, że na trasie narciarz znajdujący się przed tobą ma pierwszeństwo! Możesz wymijać innych narciarzy z prawej i lewej strony, ale zachowaj odpowiednią odległość. Nie zatrzymuj się na trasie zjazdu bez wyraźnego powodu. Przestrzegaj znaków umieszczonych na trasie. Jadąc na narty, warto wykupić ubezpieczenie narciarskie. Na podstawie artykułu opublikowanego pierwotnie przez Ewę Cwil. Czytaj także:Sporty zimowe na odchudzanie - które są najlepszeGdzie jechać na narty blisko Warszawy w sezonie 2021/2022? Najlepsze stoki i aktualne cenyNauka sportów zimowych z instruktorem - 5 korzyści Zimowy wypoczynek w górach z dziećmi gwarantuje niezapomniane wspomnienia, dzięki czemu aktywnie, na świeżym powietrzu spędzicie wspólnie czas, doskonale się przy tym bawiąc. Jeśli zależy wam, aby dobrze zorganizować taki wyjazd to koniecznie przeczytajcie nasz artykuł, w którym omawiamy kilka najważniejszych aspektów planowania takiego urlopu. Najważniejsza kwestia, to znalezienie odpowiedniej lokalizacji, gdzie będziecie odpoczywać. Wybór miejsca zależy od wielu czynników: jednymi z nich są finanse (jak wiadomo wypoczynek w zimowych kurortach wiąże się z większymi kosztami niż w mniejszej miejscowości) i dostępność terminów, ale też to, na czym wam najbardziej zależy: na jeździe na nartach, zwiedzaniu górskich miejscowości, czy też innych aktywnościach (wizyta w termach, jazda na lodowisku, itp.), czy raczej wolicie spacerować lub przypadku mniejszych dzieci – skupiać się na zabawach na śniegu. Planując jednak wyjazd z dzieckiem na narty (szczególnie, jeśli dopiero zaczyna przygodę z nartami) wybierzcie takie miejsce, gdzie znajdziecie łagodne, niezbyt strome stoki (tzw. „ośle łączki”) przystosowane dla najmłodszych. Maluchom, które jeszcze są za małe, aby jeździć na nartach wystarczą wzniesienia czy niewielkie górki, z których będą mogły zjeżdżać na sankach. Na początek lepiej wybrać się na pierwsze spotkania z nartami gdzieś w Polsce, a nie od razu dalekie wyjazdy w Alpy czy Dolomity. Piękny stok narciarski – idealny na rodzinne szusowanie – Kryinca Henryk Z naszego doświadczenia polecamy wam trasy narciarskie w Krynicy oraz Tyliczu – łagodne, bardzo dobre właśnie dla rodzin z dziećmi. O różnych stokach Krynicy możecie poczytać w naszym wcześniejszym wpisie > Gdzie na narty w Polsce? Do Krynicy! Austria – szerokie trasy w Alpach Natomiast kiedy wasz pociechy mają już pierwsze kroki na nartach za sobą i widać, że im się podoba jazda na nartach, to jest czas aby wybrać się na piękne, długie trasy zagranicą – Włochy, Austria to miejsca godne polecenia na takie rodzinne szusowanie. Wybór noclegu – o czym należy pamiętać? Wiecie już, w jakim regionie chcecie aby znajdował się wasz pensjonat czy hotel, zatem teraz przychodzi czas na konkretne poszukiwania. Czytając opisy poszczególnych obiektów zwróćcie uwagę na to, czy spotkacie tam też inne rodziny z dziećmi – tak aby wasza pociecha miała towarzystwo do zabawy, czy dany ośrodek jest położony z dala od hałaśliwych dyskotek, głównych, ruchliwych ulic (lub przejazdu kolejowego), jak daleko jest do najbliższego ośrodka zdrowia i apteki, czy w razie awaryjnej sytuacji mamy zasięg dla telefonów komórkowych. A jeżeli naszym celem jest jazda na nartach, to koniecznie sprawdźcie jak jest z dojazdem na stoki narciarskie, z których będziecie korzystać. Przeczytaj również: Co zabrać na wyjazd narciarski z dzieckiem? Co zabrać na narty z dzieckiem? Zainteresujcie się również, w jaki sposób są ogrzewane pomieszczenia w miejscu naszego noclegu z dzieckiem (czy przypadkiem grzejniki nie są wyłączane na noc) oraz czy będziecie mieli stały dostęp do ciepłej wody. W waszym pokoju powinna znajdować się również własna łazienka. Wierzcie nam, że nie jest to wcale takie oczywiste. Pierwsze kroki na nartach – jaki stok wybrać na początek? Decydując się na wybrane miejsce noclegowe zwróćcie uwagę na najbliższe trasy narciarskie, czy są one polecane dla narciarzy na waszym i waszych dzieci poziomie. Poczytajcie w internecie na ten temat, popytajcie znajomych, możecie także zobaczyć video relację z wybranych kamer na stokach, dzięki czemu będzie mieć ogólny obraz sytuacji. Przede wszystkim miejcie na uwadze fakt, iż w przypadku mniejszych dzieci musicie się liczyć, iż wasz maluch nie wytrzyma na stoku długo. Dlatego, dobrze aby w pobliżu wybranego przez was stoku było np. miejsce gdzie można siąść i odpocząć, a przy okazji zjeść coś dobrego, czy też miejsce, które oferuje zajęcia pozanarciarskie dla dzieci (można powiedzieć, że to takie animacje jak na wakacjach). Wtedy dzieci są pod opieką, nie nudzą się, a wy możecie spokojnie pojeździć. W przeciwnym razie ktoś z was będzie zmuszony przerwać śnieżne szaleństwo. Kolejna sprawa to popularność stoku oraz liczba osób, które na nim przebywają. Krynica Słotwiny – Łagodny stok narciarski Gdy jedziecie na narty z początkującymi narciarzami starajcie się wybierać ośrodek nieco mniejszy, cieszący się mniejszą popularnością, mniej oblegany, przez co wasza pociecha nie będzie się obawiać zderzenia z innym narciarzem. Jeśli wasze dziecko nie chodzi jeszcze do szkoły i nie ogranicza was termin ferii zimowych to zawsze możecie przyjechać poza sezonem, wtedy macie pewność, iż będzie mniej turystów. Bardzo dobrym pomysłem jest także przedszkole narciarskie, takie gdzie jest malutki stok z wyciągiem dostosowanym do potrzeb najmłodszych. Tutaj również warto dodać, iż idealnie aby był to wyciąg krzesełkowy, nie polecamy na pierwszy raz wyciągów orczykowych, gdyż dzieci mogą mieć problemy z właściwym umieszczeniem orczyka i utrzymaniem go w prawidłowej pozycji, co może spowodować wypięcie się i upadek. Na wielu stokach dla dzieci pojawiają się specjalne taśmy, ułatwiające wyjazd na górę stoku. Warto tutaj dodać, że bardzo dobrym pomysłem, jest na początku nauki narciarstwa wesprzemy się pomocą instruktora narciarskiego, który ułatwi dzieciom stawianie pierwszych kroków oraz wypracowanie dobrych nawyków już na samym początku. Jeżeli poruszacie się samochodami, to istotna jest także odległość stoku od parkingu – dłuższa przeprawa piesza dla małych dzieci z butami narciarskimi jest naprawdę ciężka. Ta sama zasada dotyczy odległości od przystanku (jeżeli planujecie korzystać z komunikacji miejskiej). Aby uniknąć dreptania w butach narciarskich zawsze możecie zaopatrzyć się w specjalne plecaki dla narciarzy, w których będziecie mieć buty zmienne by założyć je już bezpośrednio na stoku. A może nauka jazdy na nartach z instruktorem? Jeśli chcecie, aby wasze dzieci w czasie tych ferii zimowych rozpoczęły swoją przygodę z nartami, to w finansach przeznaczonych na ten cel postarajcie się także uwzględnić koszt szkółki narciarskiej. Niestety, może to być dość spory wydatek, ale naprawdę warto, bo ta inwestycja się opłaca. Nauka z wykwalifikowanym instruktorem (tak jak wspomnieliśmy powyżej) daje maluchowi szansę poznania prawidłowej techniki jazdy. Zastanawiacie się, czy jest sens zapisywania malucha do szkółki, skoro świetnie dajcie sobie radę na nartach i możecie sami nauczyć go jazdy. Otóż nawet w tym przypadku lepiej jest skorzystać z pomocy instruktora. Osoby pewnie czujące się na nartach i od lat uprawiające tę dyscyplinę sportową nie zawsze zwracają uwagę na to, co dostrzeże przeszkolona osoba. Jak wybrać instruktora jazdy na nartach? Chcecie, aby osoba, która będzie uczyła waszą pociechę była najlepszym fachowcem? Wybór instruktora to niezwykle ważna sprawa, bowiem nauczyciel musi wyróżnia się odpowiednim podejściem do dzieci, mieć pozytywne nastawienie do pracy. To właśnie od tego zależy, czy wasza pociecha nie zniechęci się do nart, dlatego dobrze, aby instruktor umiał szybko nawiązać kontakt z dzieckiem, rozmawiał, podnosił je na duchu oraz pocieszał w razie porażki. Zanim zapiszecie dziecko do danej osoby możecie zobaczyć na stoku jak pracuje wybrany przez was instruktor oraz popytać innych rodziców. Przygotowanie fizyczne przed wyjazdem na narty Na zakończeniem pragniemy przypomnieć rodzicom o tym, by przed sezon narciarskim zadbali nie tylko o kondycję dzieci, ale także i swoją, gdyż jako opiekunowie będziecie zmuszeni nieść nie tylko swój sprzęt narciarski, ale także waszych szkrabów, a wbrew pozorom nie jest on lekki. Ponadto dobrze przygotowani kondycyjnie macie szansę uniknąć kontuzji. Ważne aby wybrać stoki o odpowiedniej trudności Ubezpieczenie na wyjazd narciarskich Nie tylko dobra kondycja, wybrane miejsce noclegowe oraz stoki narciarskie będą gwarancją udanego i spokojnego wyjazdu narciarskiego z dziećmi. Aby wszystko było dobrze, to koniecznie pamiętajcie o odpowiednim ubezpieczeniu (takim, które uwzględnia uprawianie sportu). Z pewnością takie ubezpieczenie bezwarunkowo powinny wykupić wyjeżdżający zagranicę. W innym przypadku, kiedy będzie konieczna hospitalizacja (jakiekolwiek urazy narciarskie), to bez ubezpieczenia będziecie musieli pokryć z własnej kieszeni wydatki od kilku tysięcy w górę… nawet do kilkudziesięciu tysięcy euro. Warto o tym pamiętać. Na narty można polecieć samolotem i nie stresować się dojazdem. Od jakiegoś czasu wybór takich ofert z Polski jest całkiem spory. Oto przegląd stacji narciarskich z Włoch, Szwajcarii, Francji, Andory i Norwegii. Grandvalira, Andora Jednym z największych przebojów oferty narciarskiej na naszym rynku jest niewątpliwie ośrodek w Księstwie Andory - Grandvalira. Jest to największy teren narciarski we wciąż egzotycznych dla Polaków Pirenejach. Znajduje się on zaledwie 2,5 godziny jazdy samochodem z lotniska w Barcelonie. Księstwo Andory, wciśnięte w Pireneje pomiędzy Hiszpanię i Francję, zamieszkuje zaledwie 70 tys. mieszkańców. Grandvalira to ponad 200 km tras narciarskich na wysokości od 1710 do 2640 m przepustowością 100 tys. osób na godzinę, 300 słonecznych dni w roku i znakomite warunki śniegowe od grudnia do maja. Sześć miejscowości: Encamp, Canillo, El Tarter, Soldeu, Grau Roig i Pas de La Casa połączonych jest systemem nowoczesnych wyciągów, co umożliwia poruszanie się na nartach po całym kompleksie bez konieczności korzystania z jakiegokolwiek innego środka transportu. Co ważne: ośrodek został kompleksowo zmodernizowany 6 lat temu, więc wszystkie wyciągi są nowe i szybkie. Różnorodność zjazdów gwarantuje udane wakacje zarówno ekspertom, na których czekają trasy z homologacją FIS i tereny do jazdy poza trasami, jak również zupełnie początkującym adeptom sportów zimowych. Po nartach można pościgać się samochodami na lodzie, wybrać się na zakupy do najlepszej wolnocłowej strefy w Europie - w stolicy Andorra la Vella lub odpocząć w Caldea Thermal Spa. Centrum Grau Roig daje możliwość skorzystania z dodatkowych atrakcji jak skutery śnieżne, wycieczki w psich zaprzęgach, loty na paralotni, wycieczki na rakietach śnieżnych, wyprawy heli-skiing i widokowe loty helikopterem. Trasy: 110 tras: 18 zielonych, 38 niebieskich, 32 czerwonych, 22 czarnych; łącznie 200 km; 67 wyciągów; 1097 armatek śnieżnych, 2 snow-parki, narciarski park rozrywki dla dzieci. Informacje praktyczne: Loty WizzAir do Barcelony: Warszawa, Katowice. Kompletne pakiety: przelot, transfer z lotniska, zakwaterowanie i skipass: infolinia: +34 351 33 03; Monterosa, Włochy Monterosa Ski, położona w Dolinie Aosty, jest ciągle mało znana w Polsce, a jest to legendarny ośrodek w środowisku freeriderów. Jednak każdy narciarz znajdzie w tym wspaniałym miejscu coś dla siebie, tym bardziej, że stacja oferuje 180 km tras narciarskich w otoczeniu 12 szczytów powyżej 4000 m. Jest to narciarski raj dla koneserów majestatycznych alpejskich pejzaży. Ayas, Gressoney i Alagna to trzy malownicze doliny połączone systemem wyciągów, które mają do zaoferowania wszystko, co najlepsze w narciarstwie alpejskim. Znajduje się tu słynna trasa z Punta Sarezza (2702 m) do Champoluc - ma ona 13 km i jest trzecią co do długości oznakowaną trasą narciarską w Europie. Rozległe tereny lodowcowe to znacznie większy obszar niż 180 km przygotowanych tras - to ponad 220 km2 pól śnieżnych do jazdy poza trasami! Właśnie dlatego Monterosa jest najlepszym w Europie regionem do freerajdów i wypraw heli-ski. Doskonała znajomość terenu przez lokalnych przewodników sprawia, że taka eskapada nie jest zarezerwowana tylko dla ekspertów. Przeciętnie jeżdżący narciarze za ok. 250 EUR mogą przeżyć przygodę życia i zjechać polami lodowcowymi ze szczytów masywu Monterosy do pobliskiego Zermatt w Szwajcarii. W sektorze Free Ride Paradise - Alagna w ubiegłym roku wybudowano kolej linową na szczyt Punta Indren (3260 m), pozostawiając rozległe zbocza góry w dziewiczym stanie, co daje możliwości zjazdów off-piste kilkoma wariantami do Alagnii lub Gressoney Trinite. Trasy: 64 trasy: 18 niebieskich, 40 czerwonych, 6 czarnych: łącznie 180 km; 37 wyciągów. Informacje praktyczne: Loty WizzAir do Bergamo: Warszawa, Poznań, Katowice, Gdańsk. Kompletne pakiety: przelot, transfer z lotniska, zakwaterowanie i skipass: infolinia: +34 351 33 03; St. Moritz, Szwajcaria Nazwy St. Moritz nie trzeba szerzej tłumaczyć wytrawnym narciarzom. To legenda, która zasługuje na swoje hasło reklamowe: "Top of the World". St. Moritz położone w dolinie Górnej Engadyny to prestiż i elegancja. Dojazd z lotniska w Bergamo zajmuje zaledwie 2,5 h, a przejazd odbywa się widokową trasą wzdłuż słynnego jeziora Como. Ośrodek położony jest na wysokości od 1750 m do 3303 m. Dwukrotnie - w latach 1928 i 1948 - St. Moritz było gospodarzem Zimowych Igrzysk Olimpijskich; wielokrotnie organizowało Mistrzostwa Świata w Narciarstwie Alpejskim. To właśnie tutaj w 1935 roku zainstalowano pierwszy wyciąg narciarski na świecie! St. Moritz oferuje 350 km tras narciarskich, 322 słoneczne dni w roku i 2 lodowce. Topowe góry to Diavolezza (2978 m - zjazd 10-kilometrową trasą lodowcem Morteratsch); Corvatch (3303 m - tu w każdy piątek na najdłuższym oświetlonym stoku w Europie: 6 km odbywa się Snow Night Party). Na Piz Nair 3057 m w centralnym i największym ośrodku Corviglia znajduje się olimpijska trasa zjazdowa. Trasy: 88 tras: 18 tras niebieskich, 61 czerwonych, 9 czarnych: łącznie 350 km; 66 wyciągów; Informacje praktyczne: Loty WizzAir do Bergamo: Warszawa, Poznań, Katowice, Gdańsk. Kompletne pakiety: przelot, transfer z lotniska, zakwaterowanie i skipass: infolinia: +34 351 33 03; Madessimo, Włochy Madessimo i Campodolcino położone w zachodniej części Valtelliny, tworzą najnowocześniejszą stację narciarską w Lombardii o nazwie Ski Area Valchiavenna (1530-2948 m). Niewielka odległość od lotniska w Bergamo (ok. 120 km) sprawia, że ten wciąż mało w Polsce znany region jest łatwiej dostępny niż kiedykolwiek. Trasy o łącznej długości 60 km z nowoczesnym systemem wyciągów, a przede wszystkim znakomite warunki śniegowe od listopada do końca kwietnia zadowolą narciarzy na różnym stopniu zaawansowania. Tutaj przed olimpiadą w Turynie trenowała kadra amerykańskich alpejczyków z Bode Millerem na czele. Dumą regionu są dwa zjazdy off piste: Canalone i Camosci, każdy o długości ok. 3 km, przyciągające miłośników jazdy poza trasami. Valchiavenna to nie tylko narty - to również wyśmienita kuchnia Lombardii, fascynujące wyprawy na skuterach śnieżnych po rozległych terenach przełęczy Spluga, relaks i wypoczynek w zimowej scenerii wśród gościnnych i życzliwych mieszkańców Północnych Włoch. Trasy: 22 trasy: 15 niebieskich, 15 czerwonych, 2 czarne i 2 trasy do zjazdów off piste: łącznie 60 km; 12 wyciągów; Informacje praktyczne: Loty WizzAir do Bergamo: Warszawa, Poznań, Katowice, Gdańsk. Kompletne pakiety: przelot, transfer z lotniska, zakwaterowanie i skipass: infolinia: +34 351 33 03; Tonale - Val di Sole, Włochy Dolina Słońca (Val di Sole) znajduje się zaledwie 2,5 godziny od lotniska w Bergamo. Dzięki karnetowi Skirama Dolomiti Adamello-Brenta oraz systemowi bezpłatnych skibusów można korzystać z 360 km tras zjazdowych całego Regionu Val di Sole, w następujących miejscowościach: Madonna di Campiglio, Marilleva/Folgarida, Peio, Pinzolo, Andalo/Fai della Paganella, Monte Bondone, Folgaria Lavarone. Samo Tonale w ośrodku Adamello Ski położone jest na wysokościach 1121 m do 3069 m i oferuje 100 km tras. Na przełęczy Passo Tonale sezon zaczyna się bardzo wcześnie, a na dobrej jakości śniegu można jeździć do maja, dzięki wyciągom na Lodowcu Presena. Ośrodek narciarski znajduje się na granicy Lombardii i Trydentu. Wyciągami połączone są 3 miejscowości: Temu, Ponte di Legno i Tonale. Główne atrakcje to 10-kilometrowa trasa z lodowca do Ponte di Legno, wytyczona wśród zmieniającego się krajobrazu, spektakularna 3-kilometrowa czarna trasa Paradiso z różnicą wysokości 735 m, czy panoramiczna trasa Alpino o długości 4,5 km z różnicą wysokości 725 m. Trasy: 43 trasy: 12 niebieskich, 25 czerwonych, 6 czarnych: łącznie 100 km; 30 wyciągów; Informacje praktyczne: Loty WizzAir do Bergamo: Warszawa, Poznań, Katowice, Gdańsk. Kompletne pakiety: przelot, transfer z lotniska, zakwaterowanie i skipass: infolinia: +34 351 33 03; Montecampione, Włochy Jeśli cenicie sobie spokój i wypoczynek z dala od wielkomiejskiego gwaru, słoneczne Montecampione będzie dla was miejscem wymarzonym. Malownicze otoczenie Jeziora Iseo, panorama przełęczy Passo Tonale oraz życzliwość i gościnność mieszkańców regionu tworzą niepowtarzalną atmosferę, a zróżnicowane trasy zadowolą wszystkich narciarzy. Kameralna miejscowość znajduje się w Dolinie Vallecamonica, zaledwie 60 km od lotniska w Bergamo. Łagodny klimat oraz 30 km tras na wysokości 1200 - 2000 m gwarantuje doskonały wypoczynek. Polecane zakwaterowanie znajduje się w rezydencji La Splaza, tuż obok wyciągów narciarskich, a do dyspozycji gości jest basen, sauna, kilka restauracji, sklepów i supermarket. Montecampione polecane jest szczególnie dla rodzin z dziećmi oraz osób szukających komfortu i spokoju. Trasy: 20 tras: 4 niebieskie, 12 czerwonych, 4 czarne: łącznie 30 km; 20 wyciągów; Informacje praktyczne: Loty WizzAir do Bergamo: Warszawa, Poznań, Katowice, Gdańsk. Kompletne pakiety: przelot, transfer z lotniska, zakwaterowanie i skipass: infolinia: +34 351 33 03; Val Cenis, Francja Narty we Francji kojarzą się z wielkim przestrzeniami, dużymi wysokościami i nieskończonymi możliwościami zjazdów. Prawie wszystkie te kryteria spełnia stacja Val Cenis Vanoise położona w górnej części Doliny Maurienne. "Prawie" - bowiem Val Cenis ze swoimi 125 kilometrami tras to w skali francuskich ośrodków, miejsce niemal kameralne i to jest właśnie jej największą zaletą! Tym razem samolotem dostajemy się do Grenoble, które oddalone jest od Val Cenise o około 200 km. Val Cenis, w odróżnieniu od wielu innych ośrodków we Francji, to prawdziwa górska miejscowość z historycznymi domkami i hotelami wkomponowanymi w sabaudzką architekturę. Jednym z magnesów przyciągających narciarzy do Val Cenis - szczególnie z Włoch - jest jedzenie. Znakomita regionalna kuchnia stanowi wizytówkę rejonu. Stacja położna jest na wysokości 1300 - 2800 m. Największa atrakcja to zjazdy z grani Signal Du Grand Mont Cenis. Na dno doliny można dotrzeć po pokonaniu 15 km non stop. Z tej samej grani można zjechać off piste na stronę Jeziora Cenis. Val Cenis Vanoise polubią zwłaszcza narciarze spokojni, ceniący długie, szerokie trasy, otwarte przestrzenie i słońce. Nie będą się tu nudzić także miłośnicy jazdy po muldach i fani freeride’u. Na trasach można się wyszaleć w szybkiej jeździe. Trasy: trasy łącznie 125 km; 27 wyciągów Informacje praktyczne: Loty WizzAir do Grenoble: Warszawa; Hafjell-Lillehammer, Norwegia Położone w bezpośrednim sąsiedztwie olimpijskiego Lillehammer - Hafjell jest jednym z największych ośrodków narciarskich w Krainie Fiordów - Norwegii. Z lotniska w Oslo podróż trwa zaledwie 2 godziny. Hafjell ze swoimi 40 kilometrami tras i olimpijskimi zjazdami zadowoli nawet wybrednych narciarzy i jedyne, co w pierwszej chwili zaskakuje, to wysokość stacji. Góry w Norwegii wyrastają bezpośrednio z morza, dlatego szczyt znajdujący się na wysokości 1066 m oznacza, że mamy do czynienia z konkretnymi przewyższeniami, a nie z niewielkimi pagórkami. Najniżej położony wyciąg startuje z wysokości 230 m. Co najważniejsze jednak, Hafjell jest częścią regionu Lillehammer Ski Resort, gdzie na jednym ski passie można jeździć na 113 kilometrach 88 tras i korzystać z 43 wyciągów w takich stacjach jak Skeikampen, Gala, Sjusjoen i wreszcie słynne Kvitfjell, gdzie co roku odbywają się zawody Alpejskiego Pucharu Świata. Trasy: trasy 31: 15 zielonych, 5 niebieskich, 7 czerwonych, 4 czarne; łącznie 40 km; 15 wyciągów Informacje praktyczne: Loty WizzAir do Oslo: Warszawa, Gdańsk, Katowice, Wrocław, Poznań. Jacek Trzemżalski autor jest redaktorem naczelnym SKI Magazynu

po jeździe na nartach trzeba odpocząć